PRIMER PASO
Reconoce el miedo
Comenzamos este viaje juntos
reconociendo el miedo, la tristeza, el dolor, la herida, la envidia, la ira,
los sentimientos de separación. No tratamos de justificar estos sentimientos,
ni tampoco los condenamos. Simplemente nos permitimos a nosotros mismos ser
conscientes de que están ahí. El proceso siguiente puede ayudarnos a estar con
nuestros sentimientos sin alejarnos de ellos (negarlos) ni exteriorizarlos
(proyectarlos).
·Reconocemos el sentimiento.
·No justificamos ni condenamos lo que
estamos sintiendo.
·Aceptamos el sentimiento y nos damos
permiso para experimentarlo.
·Permitimos que nos hable.
·Honramos el sentimiento y lo
consideramos una comunicación interna.
·Nos responsabilizarnos del sentimiento,
por ejemplo: «Me siento herido, iracundo, triste, etc».
·Rechazamos la tendencia a
responsabilizar a otra persona de lo que sentimos. Nos quedamos con el sentimiento.
·Nos negamos a intelectualizarlo. No es
importante saber por qué nos sentimos así.
·Mientras estamos con el sentimiento,
tomamos conciencia de que en este momento no estamos siendo muy amorosos, ni
hacia nosotros mismos ni hacia los demás.
·Dejamos que este mensaje cale hondo, y
nos quedamos con el sentimiento hasta que empiece a cambiar.
Es importante darse cuenta de que cada
sentimiento negativo surge de la percepción de una falta de amor. En último término,
ese amor debe venir de dentro. Por eso no queremos mirar fuera de nosotros.
No queremos alejarnos del sentimiento,
sino entrar plenamente en él. Queremos afrontar el hecho de que queremos amor,
y no nos sentimos amados ni amorosos. Queremos estar con ese vacío, con esa
aparente carencia.
Estar con ese vacío nos ayuda a
situarnos detrás de él. Nos ayuda a entenderlo. Ahí es donde encontramos el
amor que pensábamos que nos faltaba.
La fuente del amor no está en la
superficie. Está en lo profundo del corazón, tan profundo como nuestro
sufrimiento. La Madre Divina se esconde en el pozo negro. Tenemos que entrar en
ese pozo para encontrarla. Tenemos que atravesar nuestro miedo, nuestra ira y
nuestra vergüenza para sentir su amor incondicional.
Éste es nuestro descenso. Es la primera
mitad de nuestro viaje. No podemos abrazar el amor hasta que aprendamos a estar
con nuestro miedo y nuestros sentimientos de separación. Tenemos que hacer las paces
con nuestras emociones.
Pretender no estar molestos cuando
estamos molestos es un sinsentido. Y sin embargo, lo hacemos todo el tiempo.
«No estoy molesto». (Negación).
«Eres tú quien está molesto». (Proyección).
¿Por qué me resulta tan difícil admitir
ante mí mismo o ante ti que estoy molesto, que en este momento el miedo me
abruma? ¿Creo que soy el único que tiene esta experiencia?
Parece que eso es lo que pienso. Parece
que eso es lo que tú piensas. Parece ser que ambos estamos tratando de
impresionarnos mutuamente, cuando lo que en realidad necesitamos es un buen
abrazo.
Uno de nosotros tiene que tener las
agallas de decir: «Vaya, ahora mismo tengo mucho miedo». Y el otro
probablemente dirá: «Yo también».
Pero temo que me diga: «Ya te lo dije,
estúpido; todo es culpa tuya», y por eso no expreso lo que siento.
De modo que siempre es difícil
liberarse mutuamente de la negación. La ilusión se construye a partir de la
negación. Es un cimiento establecido sobre arenas movedizas. Empieza por una
simple percepción errónea y acaba con otra percepción más compleja.
En cuanto hay un único ataque, todos
los demás le siguen, y cada persona justifica su ataque como una defensa. La
torre de Babel está hecha de suposiciones basadas en el miedo.
Así que estamos de acuerdo en sentir el
miedo, porque es en la negación de nuestro miedo donde echa raíces cualquier
ilusión. Todas las desigualdades del mundo surgen de esta negación en nuestras
mentes.
Cuando sentimos nuestro miedo y lo
reconocemos es cuando experimentamos la igualdad con todos nuestros hermanos y
hermanas. Es un momento en el que todos nosotros somos inocentes, todos somos libres
de elegir, todos nos damos apoyo mutuo.
Ese momento viene a nosotros
continuamente. Entendemos que cada elección es una elección entre el amor y el
miedo, pero no podemos empezar a acceder al amor hasta que reconocemos nuestro
miedo.
Como verás, a medida que vayas dando
los pasos que se proponen en este libro, el equilibrio empezará a cambiar
gradualmente del miedo al amor. Y sin embargo, incluso aquí, donde todos
debemos comenzar, el amor ya está presente.
En este primer paso retiramos la
primera barrera a la presencia del amor. No, esa barrera no es el miedo. Esa
barrera es la negación del miedo.
El primer paso del perdón es darnos
permiso para tener miedo y para sentir todos nuestros sentimientos. No podemos
superar el miedo si tenemos miedo de experimentarlo.
Ése es el momento en que tomamos la
cruz y empezamos a caminar colina arriba, como hizo nuestro hermano mayor.
Sintiendo el miedo, caminamos a través de él mientras el amor nos llama, una
amable promesa en los cielos matinales.
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